仕事
仕事に疲れている時に出会いたい物語
今日も一日、おつかれさまでした。今夜は回復のための物語を。
「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由
2017・汐街コナ（監修: ゆうきゆう）・漫画·読了目安 1〜2時間
「逃げてもいい」を漫画で腹落ちさせてくれる。疲れが深い人ほど、早めに読んでほしい。
じんわり・疲れた夜でも・そっとしておいてほしい
※ 深刻に消耗している時は、この作品より先に休息と相談を。
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ストレスと友達になる方法（TEDトーク）
ストレスと友達になる方法（TEDトーク）
2013・ケリー・マクゴニガル・YouTube·約15分
ストレスは敵ではなく、味方にできる。科学が教えてくれる視点の転換を15分で。
軽やか・疲れた夜でも・前を向きたい
公式YouTube埋め込みで視聴
PERFECT DAYS
2023・ヴィム・ヴェンダース・映画·約2時間
同じ仕事の繰り返しの中にある小さな充足を、これ以上なく美しく撮った映画。明日の通勤が少し違って見える。
やさしい・疲れた夜でも・そっとしておいてほしい
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B-life（寝たままヨガ・自律神経を整えるヨガ）
B-life（寝たままヨガ・自律神経を整えるヨガ）
2016・Mariko（B-life）・YouTube·1本 10〜30分
寝たまま10分のヨガから始められる。観る作品ですらなく、疲れた体を直接ほぐしてくれる。
軽やか・疲れた夜でも・そっとしておいてほしい
※ 痛みや不調が続くときは無理をせず、医療機関への相談を。
公式YouTube埋め込みで視聴
リラックマとカオルさん
2019・Netflix / ドワーフ・アニメ·1話約11分・全13話
うまくいかないOLの部屋に、何もしないクマがいる。頑張らない存在がそばにあることの安心感。
軽やか・疲れた夜でも・そっとしておいてほしい
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必要なのは10分間の瞑想だけ（TEDトーク）
必要なのは10分間の瞑想だけ（TEDトーク）
2012・アンディ・プディコム・YouTube·約9分
「1日10分、何もしない時間を持て」とだけ言う9分の話です。疲れている時に読む本も観る映画も重いなら、これが一番軽い入口になります。
軽やか・疲れた夜でも・そっとしておいてほしい
公式YouTube埋め込みで視聴
健康で文化的な最低限度の生活
2014・柏木ハルコ・漫画·第13巻まで刊行
やってもやっても終わらず、感謝もされない仕事の側を描く。自分の疲れが甘えではないと確認したい時に。
深く沁みる・心に余裕がある時に・そっとしておいてほしい
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配信サービスの表記は当サイトが確認した時点の情報です(作品ごとの確認日は各作品ページに記載)。 配信状況は変動が速いため、視聴前に各サービスの公式サイトで最新の状況をご確認ください。
よくある質問
疲れた時におすすめの作品は？
ドラマ『きのう何食べた？』、アニメ『夏目友人帳』、映画『最強のふたり』など全21作品を、ドラマ・アニメ・映画・漫画・YouTube・本を横断して選んでいます。最初の1本には『きのう何食べた？』(2019・テレビ東京 / 原作: よしながふみ)を。おいしいごはんと穏やかな会話だけで一日が終わっていく。疲れた夜の特効薬。1話30分。
疲れた時に疲れている夜でも観られる・読める作品は？
全21作品のうち19作品を、疲れている夜でも受け止められるものとして選んでいます。たとえばドラマ『きのう何食べた？』、アニメ『夏目友人帳』、映画『最強のふたり』、漫画『「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由』など。作品ごとの「心の重さ」も各カードに載せています。
疲れた時に観たい作品のうち、見放題(サブスク)で観られるのは？
掲載している映像15作品のうち11作品が見放題(サブスク)で観られます(2026年8月11日時点)。『きのう何食べた？』はNetflix・Prime Video・U-NEXT・Disney+・Hulu・FOD・DMM TV・Lemino、『夏目友人帳』はNetflix・Prime Video・U-NEXT・Hulu・FOD・dアニメストア・DMM TV・Lemino、『最強のふたり』はNetflix・Prime Video・U-NEXT、『PERFECT DAYS』はPrime Video、『南極料理人』はNetflix・Prime Video、『パディントン』はNetflix・Prime Video・Hulu・U-NEXT、『きっと、うまくいく』はNetflix・Hulu・U-NEXT・FOD、『サ道』はU-NEXT・Leminoなどで配信中。配信は変動するため、視聴前に各サービスでご確認ください。
疲れた時に避けたほうがいい作品はある？
『「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由』は深刻に消耗している時は、この作品より先に休息と相談を。『B-life（寝たままヨガ・自律神経を整えるヨガ）』は痛みや不調が続くときは無理をせず、医療機関への相談を。合わないタイミングは作品ごとに違うので、各カードの注意書きもご覧ください。