B-life（寝たままヨガ・自律神経を整えるヨガ）
B-life（寝たままヨガ・自律神経を整えるヨガ）
2016・Mariko（B-life）・YouTube
1本 10〜30分
軽やか・疲れた夜でも
この作品について
元バレエダンサー・インストラクターのMarikoが、寝たままできるストレッチから自律神経を整えるヨガまでを配信する国内最大級のヨガチャンネル。「観る」より「一緒に動く」ための10〜30分。
- ✦チャンネル登録者220万人超(2026年8月時点・国内最大級のヨガチャンネル)
観るタイミングの処方箋
観るべきタイミング
仕事の疲れが「心」より「体」に溜まっている夜に。作品鑑賞の気力すらない日は、寝たまま10分のクラスから。動いた分だけ確実に効く、当サイト唯一の「実技」処方箋です。
今は見送るべきかもしれない時
痛みや不調が続く場合は無理をせず、医療機関に相談してください。
いま、この作品に出会う理由
視聴方法
公式YouTube埋め込みで視聴
よくある質問
B-life（寝たままヨガ・自律神経を整えるヨガ）の書籍版はある？
内容そのものをまとめた書籍版は確認できていません（2026年8月12日時点）。
