B-life（寝たままヨガ・自律神経を整えるヨガ）

寝たまま10分のヨガから始められる。観る作品ですらなく、疲れた体を直接ほぐしてくれる。

そっとしておいてほしい

※ 痛みや不調が続くときは無理をせず、医療機関への相談を。

観るのではなく一緒に動くための10分。作品を1本観る集中力がない日は、寝たままのストレッチのほうが確実に何かが進む。

そっとしておいてほしい・前を向きたい

寝たままできる動きだけで構成されている。布団から出ずに済むので、眠れない夜にそのまま再生できる。

そっとしておいてほしい

B-life（寝たままヨガ・自律神経を整えるヨガ）はどんな時に観るのがいい？

仕事の疲れが「心」より「体」に溜まっている夜に。作品鑑賞の気力すらない日は、寝たまま10分のクラスから。動いた分だけ確実に効く、当サイト唯一の「実技」処方箋です。

B-life（寝たままヨガ・自律神経を整えるヨガ）を今は観るのを見送ったほうがいいのはどんな時？

痛みや不調が続く場合は無理をせず、医療機関に相談してください。