30歳になった時に出会いたい物語

フランシス・ハ

2012・ノア・バームバック・映画·約1時間25分

何者にもなれていない27歳の物語。焦りごと愛おしくなる、モラトリアム映画の傑作。

やさしい・疲れた夜でも・そっとしておいてほしい・前を向きたい

ブラッシュアップライフ

2023・日本テレビ / 脚本: バカリズム・ドラマ·全10話

もし人生をやり直せたら——を経て「この人生でいい」に着地する物語。30代の答え合わせに。

軽やか・疲れた夜でも・前を向きたい

花束みたいな恋をした

2021・土井裕泰 / 脚本: 坂元裕二・映画·約2時間

20代の終わりと、変わっていく二人。過ぎた季節を確かめて、次の季節に進むための映画。

じんわり・心に余裕がある時に・泣きたい・そっとしておいてほしい

※ 恋の終わりを描きます。直近で失恋した人は注意。

東京タラレバ娘

2014・東村アキコ・漫画·第9巻まで刊行

「たられば」を言い続けた30歳たちの、痛くて笑える物語。刺さりすぎ注意、でも読後は前を向ける。

やさしい・疲れた夜でも・背中を押されたい

貴様いつまで女子でいるつもりだ問題

2014・ジェーン・スー・本·読了目安 3時間

30代の「こうあるべき」を、ひとつずつ笑い飛ばしてくれるエッセイ。

軽やか・疲れた夜でも・前を向きたい

アバウト・タイム 愛おしい時間について

2013・リチャード・カーティス・映画·約2時間

人生をやり直せる力を持った男がたどり着いたのは、同じ一日を二度と生きないこと。30歳からの平凡な一日の見え方が変わる。

やさしい・疲れた夜でも・前を向きたい・そっとしておいてほしい

ラ・ラ・ランド

2016・デイミアン・チャゼル・映画·約2時間10分

夢と現実、そして選ばなかった人生。30歳の岐路で何かを手放した人の胸に、あのラストは静かに刺さる。

やさしい・疲れた夜でも・泣きたい・そっとしておいてほしい

マイ・インターン

2015・ナンシー・マイヤーズ・映画·約2時間

走り続ける30代CEOと70歳のインターン。二つの人生観が交わる場所で、「働くこと」と「歳を重ねること」の意味が照らし直される。

軽やか・疲れた夜でも・前を向きたい

大豆田とわ子と三人の元夫

2021・カンテレ・フジテレビ / 脚本: 坂元裕二・ドラマ·全10話

バツ3でも社長でも、人生はちゃんと続いていく。結婚や肩書きで自分を採点しなくていいと、坂元裕二の会話劇が肩の力を抜いてくれる。

軽やか・疲れた夜でも・そっとしておいてほしい・前を向きたい

凪のお暇

2016・コナリミサト・漫画·第12巻まで刊行

空気を読みすぎた28歳が、全部やめて人生をリセットする。30歳を前に「降りる勇気」も選択肢のひとつだと知れる。

やさしい・疲れた夜でも・そっとしておいてほしい

あやうく一生懸命生きるところだった

2020・ハ・ワン・本·読了目安 3時間

頑張らない生き方を選んだ40歳の告白。30歳の焦りに「一生懸命じゃなくても人生は続く」と力を抜かせてくれる。

軽やか・疲れた夜でも・そっとしておいてほしい

傲慢と善良

2019・辻村深月・本·読了目安 6時間

30代の婚活で突きつけられる「ピンとこない」の正体。自分の中の傲慢さと善良さに向き合う痛みが、次の一歩をくれる。

じんわり・心に余裕がある時に・そっとしておいてほしい・背中を押されたい

※ 婚活・恋愛の渦中にいる人には刺さりすぎる場合あり。

横道世之介

2013・沖田修一 / 原作: 吉田修一・映画·約2時間40分

30歳は、自分の20代が何だったのかを初めて振り返れる位置です。世之介の1年を追いかけると、あの頃の無駄だった時間が、実は誰かの記憶に残る何かだったと分かります。

じんわり・心に余裕がある時に・そっとしておいてほしい

おとなになっても

2019・志村貴子・漫画·1巻あたり約30分

30代の登場人物たちが、既に選んでしまった生活の中で気持ちの置き場を探す話です。30歳になって「もう決まってしまった」と感じ始めた時に効きます。

じんわり・疲れた夜でも・そっとしておいてほしい

私の家政夫ナギサさん

2020・TBS / 原作: 四ツ原フリコ・ドラマ·全9話・1話約50分

仕事はできるが生活が崩壊している28歳が、家政夫を雇う話です。30歳前後で「仕事以外が空っぽ」と気づいた時に、生活を立て直す側から始める選択肢を見せてくれます。

やさしい・疲れた夜でも・前を向きたい・そっとしておいてほしい