SERENNOA

人生

失恋したあなたへ

終わってしまった恋のあとに。急いで立ち直らなくていい時間のための物語を選びました。

花束みたいな恋をしたの表紙

花束みたいな恋をした

2021・土井裕泰 / 脚本: 坂元裕二・映画·約2時間

好きなものが同じだった二人が、少しずつ噛み合わなくなっていく。別れは事件ではなく積み重ねだったと、静かに認めさせてくれる。

じんわり・心に余裕がある時に・そっとしておいてほしい

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ラ・ラ・ランドの表紙

ラ・ラ・ランド

2016・デイミアン・チャゼル・映画·約2時間10分

一緒にいられなかったことと、その時間が無駄だったことは違う。あり得たかもしれない未来を見せてから、それでも前に進ませる。

やさしい・疲れた夜でも・泣きたい

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フランシス・ハの表紙

フランシス・ハ

2012・ノア・バームバック・映画·約1時間25分

恋人ではなく親友との関係が終わる話。大事な人と離れたあとの、行き場のない時期をそのまま映してくれる。白黒なのが今はちょうどいい。

やさしい・疲れた夜でも・前を向きたい

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傲慢と善良の表紙

傲慢と善良

2019・辻村深月・本·読了目安 6時間

婚活で出会った婚約者が失踪する。相手を選んだ理由を掘り返される小説で、別れの後に自分の側を考えたい人に効く。

じんわり・心に余裕がある時に・そっとしておいてほしい

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キッチンの表紙

キッチン

1988・吉本ばなな・本·読了目安 2〜3時間

失った後の日々を、台所の明かりみたいな小さいもので繋いでいく話。立ち直る方法ではなく、立ち直るまでの過ごし方が書いてある。

やさしい・疲れた夜でも・そっとしておいてほしい

福武書店(現行は新潮文庫ほか)楽天で見る

コーヒーが冷めないうちにの表紙

コーヒーが冷めないうちに

2015・川口俊和・本·読了目安 4〜5時間

もう一度だけ会える喫茶店の話。言えなかったことがある別れのあとに読むと、言えなかったこと自体を置いていける。

じんわり・疲れた夜でも・泣きたい

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木曜日にはココアをの表紙

木曜日にはココアを

2017・青山美智子・本·読了目安 3時間

短い話が連なって、知らない誰かの生活が少しずつ繋がる。長い話を読む体力がない時期に、1話ずつなら進める。

軽やか・疲れた夜でも・そっとしておいてほしい

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凪のお暇の表紙

凪のお暇

2016・コナリミサト・漫画·第12巻まで刊行

恋人と別れて仕事も家も手放し、ゼロから始め直す。別れをきっかけに全部やめてもいいと言ってくれる、数少ない漫画。

やさしい・疲れた夜でも・前を向きたい

秋田書店楽天で見る

東京タラレバ娘の表紙

東京タラレバ娘

2014・東村アキコ・漫画·第9巻まで刊行

痛いところを的確に突いてくる。落ち込みきっている時ではなく、少し戻ってきて自分を笑えるようになった頃に。

やさしい・疲れた夜でも・背中を押されたい

講談社楽天で見る

おとなになってもの表紙

おとなになっても

2019・志村貴子・漫画·第10巻まで刊行

既婚者を好きになってしまう話。うまくいかないと分かっている関係の当事者側を、責めずに描く。

じんわり・疲れた夜でも・そっとしておいてほしい

ハチミツとクローバーの表紙

ハチミツとクローバー

2000・羽海野チカ・漫画·第10巻まで刊行

報われない片思いが何人ぶんも並走する。自分の失恋を特別扱いしなくて済むようになる。

やさしい・疲れた夜でも・泣きたい

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カルテットの表紙

カルテット

2017・TBS / 脚本: 坂元裕二・ドラマ·全10話

うまくいかなかった人たちが、それでも同じ家で暮らす。修復ではなく共存の物語で、元に戻らないことを前提にしてくれる。

じんわり・心に余裕がある時に・そっとしておいてほしい

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大豆田とわ子と三人の元夫の表紙

大豆田とわ子と三人の元夫

2021・カンテレ・フジテレビ / 脚本: 坂元裕二・ドラマ·全10話

3回離婚した人の日常。終わった関係が人生の失敗ではないことを、湿っぽさゼロで見せてくれる。

軽やか・疲れた夜でも・前を向きたい

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ソロ活女子のススメの表紙

ソロ活女子のススメ

2021・テレビ東京・ドラマ·第1期 全12話・1話約25分

ひとりで焼肉に行く、ひとりで観覧車に乗る。それだけの話が、ひとりに戻った直後にはちょうどいい。

軽やか・疲れた夜でも・前を向きたい

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凪のお暇の表紙

凪のお暇

2019・TBS / 脚本: 大島里美・原作: コナリミサト・ドラマ·全10話・1話約54分

元彼の言葉に傷ついたところから始まる再出発。別れをきっかけに、生活ごと組み直してもいいと背中を押される。

やさしい・疲れた夜でも・前を向きたい

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ラブ・アクチュアリーの表紙

ラブ・アクチュアリー

2003・リチャード・カーティス・映画·134分

報われない恋も、終わった結婚も、始まらなかった恋も同じ映画の中に並ぶ。失恋を「一つの結末」ではなく「十人のうちの一人」として眺め直せる。

やさしい・疲れた夜でも・前を向きたい

※ 幸せな結末の組も多いので、別れた直後の夜よりは少し落ち着いてから。

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配信サービスの表記は当サイトが確認した時点の情報です(作品ごとの確認日は各作品ページに記載)。 配信状況は変動が速いため、視聴前に各サービスの公式サイトで最新の状況をご確認ください。

よくある質問

失恋した時におすすめの作品は?

映画『花束みたいな恋をした』、映画『ラ・ラ・ランド』、映画『フランシス・ハ』など全16作品を、映画・本・漫画・ドラマを横断して選んでいます。最初の1本には『花束みたいな恋をした』(2021・土井裕泰 / 脚本: 坂元裕二)を。好きなものが同じだった二人が、少しずつ噛み合わなくなっていく。別れは事件ではなく積み重ねだったと、静かに認めさせてくれる。

失恋した時に疲れている夜でも観られる・読める作品は?

全16作品のうち13作品を、疲れている夜でも受け止められるものとして選んでいます。たとえば映画『ラ・ラ・ランド』、映画『フランシス・ハ』、本『キッチン』、本『コーヒーが冷めないうちに』など。作品ごとの「心の重さ」も各カードに載せています。

失恋した時に観たい作品のうち、見放題(サブスク)で観られるのは?

掲載している映像8作品はすべて見放題(サブスク)で観られます(2026年8月11日時点)。『花束みたいな恋をした』はPrime Video・U-NEXT・FOD、『ラ・ラ・ランド』はNetflix・Prime Video・U-NEXT・Hulu・FOD・Lemino、『フランシス・ハ』はHulu・U-NEXT・FOD、『カルテット』はU-NEXT・Netflix・Hulu・Prime Video・Lemino、『大豆田とわ子と三人の元夫』はNetflix・Prime Video・Hulu・U-NEXT・FOD、『ソロ活女子のススメ』はNetflix・Prime Video・U-NEXT・FOD、『凪のお暇』はPrime Video・Hulu・U-NEXT、『ラブ・アクチュアリー』はU-NEXTで配信中。配信は変動するため、視聴前に各サービスでご確認ください。

失恋した時に避けたほうがいい作品はある?

『ラブ・アクチュアリー』は幸せな結末の組も多いので、別れた直後の夜よりは少し落ち着いてから。合わないタイミングは作品ごとに違うので、各カードの注意書きもご覧ください。

ほかのタイミング