いまの自分に合う1本を見つける

この診断のしくみ

候補は、SERENNOAが人生の節目ごとに選んできた240作品（映画・本・漫画・アニメ・ドラマ・YouTube）です。 4つの答えで候補を絞り、残った作品から1本と、ほかの候補を2本まで出します。占いや乱数は使いません。同じ答えなら、いつも同じ結果になります。

1. いまの気力（くたくた／ふつう／余力がある）

「くたくた」なら、心の重さ（当サイトが作品ごとに付けた5段階の目安）が2以下で、疲れた夜でも観られる作品だけに絞ります。「ふつう」なら重さ3以下。「余力がある」なら重さでは絞りません。

2. 使える時間（30分くらい／2時間くらい／週末にたっぷり）

「30分くらい」なら45分以内で観終わる作品、「2時間くらい」なら150分以内の作品に絞ります。連続ドラマ・アニメ・漫画のように1話ずつ区切れる作品とYouTubeは、時間では外しません。

3. 見終わったあとの気持ち（すっきりしたい／じんわり沁みたい／思いきり泣きたい）

作品の後味（出典で確かめた結末の型から付けた目安）と、その作品を推薦している節目で向いているとした気分から、答えに近い順に並べます。避けたい描写が出典で「なし」と確認できた作品、作品カルテのある作品、見放題で観られる作品は少し前に出します。

4. いまは避けたいもの（死別・重い病気・動物の死・妊娠や出産のつらい描写・いじめ）

その描写が「あり」と出典で確認できた作品は出しません。確認できていない作品は外さず、結果に「未確認です（ないという意味ではありません）」と書きます。 描写を確かめた作品カルテがあるのは、いま60作品です。

結果に出す理由は、作品ごとに持っているデータ（心の重さ・時間・完結・後味・注意したい描写・見放題の配信）からだけ組み立てます。 作品の確かめ方は確認方法に書いています。 運営者は医療や心理の専門家ではないので、この診断は治療や助言ではありません。つらさが続くときは、医療機関や専門の相談窓口を頼ってください。